你以为衰老是一条单行道，其实那只是视觉的错觉。显微镜下的你，从未停歇在“变老”的轨道上，而是每天都在返老还童。胃黏膜三天一换，红细胞一百二十天一批，骨骼十年更新一次。你体内的大多数部分，早已不是儿时那个版本，却依然保持着你熟悉的模样。
道告诉我们，万物流行不息。公理与自然法则印证这一点：没有一个细胞是永恒静止的，更新是最普遍的秩序。衰老，不过是磨损的速度超越了修复的速度，而不是修复的消失。换句话说，你每天都在返老还童，只是步伐慢了一点。
如果你不信，那是因为更新太细微，无法在一日之间映射到镜子里。但科学的数据不会说谎：端粒的长度随生活方式而变，血氧的浓度随呼吸节律而升，激素的分泌随运动而调整。每一次深呼吸、每一次有节奏的运动、每一次深沉的睡眠，都是你在推那条更新的河流，让它流得更快。
返老还童并非神话，而是速度的问题。你推它一把，代谢的效率就会上升；你推得持久，修复就会占据上风。那时，你的身体会展现出比年龄账本所预言的更年轻的状态：皮肤的光泽、骨骼的坚硬、记忆的灵敏、意志的饱满。
只是你不信，所以你看不见。可无论你信不信，你的身体每天都在返老还童。区别只在于，你是否愿意与自然的法则同频，给它一个加速的理由。
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